Handbuch

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Achtsamkeit und Meditation
10 Jahre Münchner Modell


Von März 2010 bis 2020 nahmen 2000 Studierende an Achtsamkeits- und Meditationslehrveranstaltungen an der Hochschule München und der LMU im Rahmen des Münchner Modells „Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext“ teil.


Das Buch beschreibt, warum es wichtig ist, ein solches Angebot im Bildungssystem zu implementieren. Im Mittelpunkt stehen Meditationstagebuchnotizen der Studierenden, in denen sie darüber berichten, welche Bedeutung das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation in ihrem Alltag erhalten hat.


Neben einem umfangreichen Kapitel zum aktuellen Stand der Achtsamkeits- und Meditationsforschung, vertiefenden Beiträgen und Erläuterungen wichtiger Begriffe aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis, finden sich im Buch auch zahlreiche praktische Übungen samt Anleitungen sowie Literaturtipps.


Buchflyer: Buchflyer


Die deutsche sowie englische Version des Buches können in Buchhandlungen und Online-Shops ab Dezember 2020 bestellt werden. Beide Buchversionen werden zudem in deutscher und englischer Sprache als kostenlose Open-Access-Publikationen in nationalen und internationalen einschlägigen Online-Datenbanken erfasst sein und zum Download zur Verfügung stehen. Weitere Informationen finden Sie ab Herbst 2020 hier auf dieser Seite.