Handbuch

Handbuch
Achtsamkeit und Meditation
10 Jahre Münchner Modell


Von März 2010 bis 2020 nahmen 2000 Studierende an Achtsamkeits- und Meditationslehrveranstaltungen an der Hochschule München und der LMU im Rahmen des Münchner Modells „Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext“ teil.


Das Buch beschreibt, warum es wichtig ist, ein solches Angebot im Bildungssystem zu implementieren. Im Mittelpunkt stehen Meditationstagebuchnotizen der Studierenden, in denen sie darüber berichten, welche Bedeutung das Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation in ihrem Alltag erhalten hat.


Neben einem umfangreichen Kapitel zum aktuellen Stand der Achtsamkeits- und Meditationsforschung, vertiefenden Beiträgen und Erläuterungen wichtiger Begriffe aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis, finden sich im Buch auch zahlreiche praktische Übungen samt Anleitungen sowie Literaturtipps.


Das Buch ist in deutscher und englischer Sprache als kostenlose Online-Version erhältlich. Eine Printausgabe des Buches erscheint spätestens Herbst 2020 und wird in stationären Buchhandlungen sowie Online-Shops bestellbar sein.


Ankündigungsflyer: Buchflyer


Das Handbuch wird auf dieser Seite ab Ende JULI 2020 als Download vorhanden sein.